04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 49,03g | Karb: 86,03g.
Kahvaltı: Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Akşam Yemeği: Smażony Kotlet Schabowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Marletto Lody Salted Caramel Lava, Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
|
2150 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|