|
Неконтролируемый день и нарушения ещё в одном - существенный откат назад. Даже бассейн, велосипед и танцы не в силах были изменить ситуацию.
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 108,31g | Prot: 107,53g | Karb: 144,10g.
Kahvaltı: Дым Дымыч Колбаса Отличная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беларусь Сыр Российский, Мака Булочки Отрубные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Дача Рукола. Akşam Yemeği: Макароны по Флотски, Апельсин, Доброфлот Сельдь . Aperatifler/Diğer: Fish House Килька Пряного Посола, Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|