04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 21,98g | Prot: 50,70g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kiwi, M-Classic Magerquark, Migros Milch Drink, Leinsamen, Farmer Croc Pecan Müesli. Akşam Yemeği: M-Budget Trockenfleisch, Migros Balance Margarine, You Protein Brot. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Äpfel. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|