05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 34,72g | Karb: 75,41g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Ayam Vegetarian Oyster Sauce, Olive Oil, Black Fungus, Coles Firm Tofu. Akşam Yemeği: Salsa (Commercial), Olive Oil, Capsicum, Green String Beans, Zucchini, Obento Panko Bread Crumbs, Brunswick Brunswick Wild Sardines in Olive Oil, Greek Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Coffee, Coffee Cake, Mixed Nuts. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|