|
Fortsatt kämpigt med att hålla budgeterad kost när helgen kommer, men skam den som ger sig.
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 95,3 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 157,84g | Karb: 294,17g.
Kahvaltı: kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Öğle Yemeği: lök, senap, gula ärtor, olivolja. Akşam Yemeği: lök, Små Vita Bönor, matvete, krossade tomater, zuccini, aubergine, celleri, rapsolja, majs. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|