|
Па-ба-ба-БАаа! - Я ровно посередине между начальным и желаемым весом!!!
Сколько пройдено, столько еще осталось: с обоих сторон по 21,5 кг.... )))
-ПРИЯТНОООО!!!! )))
|
1506 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 52,52g | Karb: 165,42g.
Kahvaltı: Щи с мясом говядины, Щи со Свежей Капустой, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет, Баскин Роббинс Мороженое Манго-Танго, Кофе Латте, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины. Akşam Yemeği: Чай, Конфеты Коровки Александровские, Котлетки новые, Фанта Фанта, Каждый День Сметана 15%, Ашан Хлеб 8 Злаков. Aperatifler/Diğer: Красная Смородина, Абрикосы. devamı için...
|
|
4194 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 55 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Полив цветов - 3 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Yürüyüş - 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
"Руууку мне дай на середииине пути, Руууку мне дай нам еще дооолго идти. Пууусть на пути мы иногдааа устаем, Всеее же идти нам будет лееегче вдвоем" (*поет)
03 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
"По-за-ди крутой по-во-рот,
По-за-ди обман-чи-вый лед,
По-за-ди хо-лод в гру-ди,
По-за-ди". (*подпеваю)
03 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|