05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 106,79g | Karb: 129,80g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tempe, Petai, Bayam, Kacang Panjang Hijau, Ceker. Akşam Yemeği: Ikan Mas, Kecap Manis, Saus Tomat, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Pancake Durian, Mangga Muda, Chia Seed, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|