|
güne sirkeli ve limonlu su ile başladım. kahvemi içip ayıldıktam sonra aylardır gitmediğim spor salonuna gideceğim. düzenli spor ve diyet ile halledeceğim artık. Şimdi yapamazsam bi daha yapamam.
|
381 kcal
|
Yağ: 10,73g | Prot: 21,18g | Karb: 58,40g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Salatalık, Birşah Ayran. Akşam Yemeği: Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Erik. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|