Анна_wolf Günlüğü, 05 Haz 23

Итак, я начинаю снова) Начало - всех начал)😂Я верю, что я все же добьюсь своего, ведь я не сдаюсь, а это уже плюс)🥰КОРОЧЕ я решила изменить концепцию питания и буду в течении 5 дней пить коктейли 4 раза в день и 1 полноценный прием пищи на обед. 🙏🏻

---

977 kcal

Yağ: 31,86g | Prot: 80,24g | Karb: 94,33g.   Kahvaltı: NL International ED Кофе . Öğle Yemeği: Брокколи с курицей в сливочном соусе, Barilla Макароны Бантики Отварные, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Укроп, Зеленый Лук, Базилик, Prisma Томат Розовый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Energy Diet Smart Coffee. Aperatifler/Diğer: NL International Smart Go Фисташка. devamı için...

1405 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...