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Calo costante, nonostante questo caldo afoso che mi spossa e non mi aiuta a combattere la ritenzione idrica. Sono soddisfatta :)
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86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1247 kcal
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Yağ: 34,32g | Prot: 69,43g | Karb: 114,47g.
Kahvaltı: Tè Verde, Hero Marmellata di Fragole, Gentilini Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Fiorentini Gallette di Farro, Leerdammer Emmental. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata all'italiana, Fiorentini Gallette di Farro. Aperatifler/Diğer: Nestlé Fitness Cioccolato, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Sauvignon Blanc, Fiorentini Play Mais - Mini Galletta di Mais non Fritta al Chili Dolce, Azienda Agricola Paoletti Giuliana in Cicchetti le Fragranti al Cioccolato. devamı için...
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3319 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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