03 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 45,19g | Karb: 154,22g.
Kahvaltı: Lemonade, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Kroger Southern Style Crab Dip, Coca-Cola Diet Coke (Can), Roasted Mixed Nuts. Öğle Yemeği: 365 Strawberry Fruit Bar, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, bev's spaghetti, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package), Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|