05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 72,82g | Karb: 64,70g.
Kahvaltı: Santa Helena Paçoca, Omelete ou Ovos Mexidos, 3 Corações Café com Leite, Santa Helena Paçoca, Omelete ou Ovos Mexidos, 3 Corações Café com Leite. Aperatifler/Diğer: Sora Proteína Texturizada de Soja, Sora Proteína Texturizada de Soja. devamı için...
|
|
2969 kcal
|
Egzersiz:
pilates - 15 dakika, escada - 10 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|