06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
561 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 30,79g | Karb: 55,58g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Putih Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pisang Goreng. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Cilok. Akşam Yemeği: Kue Mentega atau Gula, Tahu Sumedang. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Campina Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|