|
1439 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 93,13g | Karb: 110,14g.
Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Natige Сыр Диетический 20%, Морковь по-Корейски, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Кус Вкус Голень Куриная, Calve Майонез Легкий. Akşam Yemeği: Сахар, Экопак Рис Камолино , Джинн Семечки Солёные, Кофе, Домик в Деревне Сливки 10%, Куриное Филе, Говядина, Свинина Тушеная, Болгарский Перец, Томатная Паста. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
|
Yorumlar
классный результат 💪 Как вы так скинули , мне бы такой настрой 🥲
05 Haz 23 üye tarafından: mereika_ukm23.10
|
06 Haz 23 üye tarafından: nailya585
|
06 Haz 23 üye tarafından: Artellia
|
Крутой результат! Мы вами восхищаемся🙏🏻
07 Haz 23 üye tarafından: 89182852809
|
Снижаю вес с 14 января,несколько раз уходила в зажоры на неделю, ещё раз 5 были застолья с алкоголем, худею на дефиците ккал,БЖУ по норме, и ИГ 20/4(без спорта)
08 Haz 23 üye tarafından: pedro_9111
|
09 Haz 23 üye tarafından: lika.now
|
Вау! Очень крутой результат! В каких промежутках питаетесь?
10 Haz 23 üye tarafından: Banoome
|
ИГ 20/4 2 приема пищи , первый в 14:00, второй ближе к 18:00, бывают погрешности,бывает и дни «зажоров» после которых опять в режиме
10 Haz 23 üye tarafından: pedro_9111
|
Так держать,🥳🥳
Мне бы силу воли 😭
12 Haz 23 üye tarafından: kolbasks
|
Крутые показатели.А за какой период такие колоссальные изменения?
14 Haz 23 üye tarafından: bas.mash
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|