04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 54,49g | Karb: 146,04g.
Kahvaltı: Käse, Milfina Butter, Frischkäse, REWE Fruchtsalat, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Fruchtjoghurt, Süßkirschen, Pfirsiche. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Masaj - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|