06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 46,81g | Karb: 125,90g.
Kahvaltı: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Tea (Brewed, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice. Akşam Yemeği: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Fillet Sandwich , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size). devamı için...
|
|
3459 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|