04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 133,33g | Karb: 47,16g.
Kahvaltı: Walden Farms Śmietanka do Kawy French Vanillia, Olej Lniany, Herbata bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata. Öğle Yemeği: Biedronka Ser Camembert, Koral Rolada Wenecka, Masło, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Akşam Yemeği: Porzeczka Czerwona, Czereśnie, Rzodkiewka, Szczypiorek, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Pomidory, Bułki z otrębami pszennymi i kminkiem, Piątnica Serek Wiejski. Aperatifler/Diğer: Pepsi Max bez Cukru, Łaciate Mleko 0,5%, Trec Whey 100. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|