|
no weight loss but waist is getting trimmer :) Swimming 40 min a day.
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 172,41g | Karb: 13,89g.
Kahvaltı: Tuna in Water (Canned), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Smoked Salmon. Öğle Yemeği: Smoked Salmon, Sardines in Oil (Canned). Akşam Yemeği: Salami. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|