06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 90,53g | Prot: 117,53g | Karb: 180,37g.
Kahvaltı: Myprotein Baked Cookie. Öğle Yemeği: Body & Fit Perfection Bar Crunchy, Milbona Bio Cottage Cheese, Egg. Akşam Yemeği: Almonds , Walnuts, Alpro Blauwe Bosbes Myrtille, Crownfield Crunchy Muesli 4 Nuts, Cherry Tomatoes, Leksands Zuurdesem, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, AH Griekse Feta, AH Witte Bonen in Tomatensaus. Aperatifler/Diğer: Jumbo Hot Chocolate, AH Cappuccino, Dr. Karg Super Seed. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|