|
Is al goed.
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
235 kcal
|
Yağ: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,00g.
Kahvaltı: Ontbijtkoek (Haver, Rozijnen, Gedroogte Abrikozen). devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, tv kijken - 1 saat, computer spelen, internet surfen - 1 saat, Oturma - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 11 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|