zueckis Günlüğü, 06 Haz 23

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Also die 2 Minuten hätte ich auch noch warten können 😂 Fastenbrechen mit Feldsalat, Tomate und Avocado 🫶

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Haziran 2023:

1004 kcal

Yağ: 30,13g | Prot: 88,26g | Karb: 104,32g. Akşam Yemeği: Bonduelle Frischer Feldsalat, Metzgerfrisch Frische Hähncheninnenfilets, Champignons, Frühlingszwiebeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Hass Avocado, Roggenbrötchen, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Nick's Peanut Crunch Nut Bar. devamı için...

2158 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

47 Destekçi Destek

Yorumlar

Cool 💪👌

06 Haz 23 üye tarafından: Büffetsau

Super das muss man erstmal schaffen. Bin bei 16/8 IF und das ist echt hart für mich da ich einen körperlich anstrengenden Beruf habe...

07 Haz 23 üye tarafından: Susanne volle Kanne

Sorry Yap, ich gelobe Besserung 😂 Ich gehe es nächste Woche wieder an. Ich habe mir einen Tag pro Woche zwischen 22 und 24 Stunden vorgenommen, der Rest wie gewohnt 15/9 oder 16/8, wie es halt in meinen Tag passt...

07 Haz 23 üye tarafından: zueckis

Susanne, an manchen Tagen ist es einfach. Meist sagt mein Körper Punkt 12, dass er was essen will. Wenn ich dann diesen Punkt mit einem warmen Getränk wie Tee übergangen habe ist es bis zum Abend recht einfach. Da wusel ich eh meist bei meinen Pferden rum und hab gar keine Zeit an essen zu denken 😃

07 Haz 23 üye tarafından: zueckis


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