07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 23,53g | Prot: 48,90g | Karb: 115,90g.
Kahvaltı: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Potongan Daging Babi, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nestle Kokokrunch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|