|
об гр 97
об н гр 92
об ж 107
об б 118
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 113,41g | Karb: 116,65g.
Kahvaltı: Арктическая Ферма Сыр Адыгейский, Ямальские Олени Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Елисей Нут Тушеный с Овощами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Корюшка Жареная, Ашан Куриная Грудка Гриль, Сельдерей. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Smart Formula Батончик Пекан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик Инжирный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|