07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 76,01g | Karb: 143,23g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Captain Oats Instant Oatmeal, Telur Balado, Sayur Tahu Toge, Sawi Dimasak. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Telur Ceplok, Telur Ceplok. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|