elisa.elisa Günlüğü, 07 Haz 23


1360 kcal Yağ: 58,15g | Prot: 71,54g | Karb: 148,45g.   Kahvaltı: Salatalık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Domatesler, Salatalık, Migros Hellim Peyniri. Akşam Yemeği: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Altınkılıç Kefir, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Leblebi, Muz, Fındık. devamı için...
1944 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


elisa.elisa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.