боже , как прекрасно , ты молодец, это великолепный результат. сколько понадобилось времени и как часто проводите тренировки?
07 Haz 23 üye tarafından: k.s04
|
Спасибо😊😊😊 ну, в целом год, но тренировки не такие регулярные и частые как хотелось бы. По-тихоньку, по -маленьку. Занимаюсь, как появляется возможность. Вес небольшой использую от 5кг до 15.
07 Haz 23 üye tarafından: vishenka_na_tort
|
07 Haz 23 üye tarafından: elenaloid64
|
07 Haz 23 üye tarafından: ПищеБлог_
|
мотивэйшн из мотивэйшенов💥
07 Haz 23 üye tarafından: cvonka
|
Молодец , меня вдохновляют такие коллажи ! Красивая девочка и фигура 🔥
07 Haz 23 üye tarafından: Вилии
|
07 Haz 23 üye tarafından: Eugeneprm
|
Спасибо всем🫶🏻 Даже Евгению🤣
07 Haz 23 üye tarafından: vishenka_na_tort
|
Супер!!!Вы большая молодец!!!👏🥰😉🌹👍
07 Haz 23 üye tarafından: 3volk
|
07 Haz 23 üye tarafından: poletimovak0
|
Poletim,привет, я не знаю, им уже лет 18🤣
07 Haz 23 üye tarafından: vishenka_na_tort
|
07 Haz 23 üye tarafından: evelina22222
|
Очень крутой результат! Молодцом 👍
07 Haz 23 üye tarafından: safraliev88
|
Фотошоп на левой фотке зашкаливает 😁
07 Haz 23 üye tarafından: 🌼Мария人
|
Мария, без нарисованных трусов все таки было бы ту мач 🤣 а в остальном, увы и ах, фоткалась для себя голышом, 2 недели после родов вроде бы. К сожалению, кроме трусов тут ничего не фотошоп🥲
07 Haz 23 üye tarafından: vishenka_na_tort
|
результат 🔥🔥🔥мотивацией подзарядилась. шорты просто отпад👌тоже такие хочу
07 Haz 23 üye tarafından: kazinka2013
|
Kazinka, благодарю, я тоже себе такие хочу, эти шорты я носила в 10 лет, мне кто-то отдал из родственников (то есть до меня лет 10 назад тоже кто -то носил их), потом нашла их у бабушки на веранде лет 5 назад, они уже все прохудившиеся за эти 5 лет, но они мне так нравятся😅
07 Haz 23 üye tarafından: vishenka_na_tort
|
Подскажите , читаю инфу 80 процентов чисто питаетесь 20 на хотелки , а тренировки вот вы дома составляли с весами ? И как долго занимались и так питались ? Что такой результат ? Спасибо . Я вот занимаюсь и не пойму то ли веса брать начинать то ли что … вес уходит но тело кажется такое какое и было правда я мало занимаюсь дома с собственным весом мес 4-5 . Конечно кубиков рельефа и не жду но вот хотелось бы чтоб тело более упругое стало и все . Спасибо если ответите .
07 Haz 23 üye tarafından: Анастасия1215987
|
Анастасия, да, дома занимаюсь с весом до 5 до 20кг и резинка средней жесткости. В целом с момента первого фото и последнего прошёл 1год и 2 месяца. Уже писала, что нет ничего стабильного в тренировках, так как ребёнок не позволяет заниматься с регулярностью которая мне нужна, уверена, что за такой срок если подходить с умом и все делать четко можно достигнуть лучших результатов. Попробуйте делать больше повторений и медленнее сами упражнения фиксируясь на пиковых точках ненадолго. И старайтесь не думать о том, что вам кажется, что ничего не меняется. Просто делайте то, что вы уже делаете, а именно занимайтесь. Мне тоже казалось, что ничего не меняется.
07 Haz 23 üye tarafından: vishenka_na_tort
|
07 Haz 23 üye tarafından: yspeshniza
|