07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 71,54g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: Salatalık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Domatesler, Salatalık, Migros Hellim Peyniri. Akşam Yemeği: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Altınkılıç Kefir, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Leblebi, Muz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|