06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 103,66g | Karb: 118,11g.
Kahvaltı: Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Белый Хлеб, Exponenta High-Pro Натуральный, Barinoff Сироп «Айриш Крим», Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Elementaree Спагетти с Песто из Рукколы и Куриными Медальонами. Akşam Yemeği: Нектарины, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Narmak Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Руккола, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|