08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 125,36g | Karb: 129,55g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Lait Amande Onctueuse Caramélisée, Bjorg Muesli Fibre. Öğle Yemeği: Poivrons, Épinard, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pêches, Old El Paso Tortillas Maïs et Blé. Akşam Yemeği: Spiruline, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Pomme, Carrefour Bio Graines de Chia, Super U Fromage Blanc 0%, Haricots Verts, Lindt Chocolat 90%, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Bulk Powders Gainer Prise de Masse . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minette_jolie Kilo Geçmişi
|