08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 121,22g | Karb: 107,80g.
Kahvaltı: Сыроешка Сулугуни Палочка, Своя Линия Халва с Арахисом , Клубника, Блины на Воде, Творог 9%. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Три Богатыря Сулугуни Копчёный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шашлык из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Американо, Monsters Протеиновый Батончик , Whey Protein Pro Lab. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|