darksa(166cm) Günlüğü, 08 Haz 23

329кк☆
завтрак: шоко блины, творожок вишня, голубика

смешные блины у меня получились, 1 маленький, 2 большой. ладно, блины делаю 2 раз в жизни, еще учиться и учиться
тгк: https://t.me/darllek
༉· • . ° ∿⋆ ♡︎° ☆ ° : ♡︎.∿⋆.° ♡‌ ⋆⁺₊⠀༉·

---

1490 kcal

Yağ: 54,53g | Prot: 73,35g | Karb: 177,60g.   Kahvaltı: Голубика, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Российский 50%, Индилайт Бедро Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Щебекинская Макароны. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Голубика, Клубника, Творог 5%, Nestle Хрутка, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%. Aperatifler/Diğer: Смак Батон Молочный 8, Помидоры, Голден Яблоко , Dove Конфеты Promises, Orion Fresh Pie Клубника-Малина. devamı için...

1466 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...