08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 181,05g | Karb: 215,24g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Selex Bevanda a Base di Soia 50G di Proteine. Öğle Yemeği Öncesi: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%, Enervit The Protein Deal Crispy Cookie Treat. Öğle Yemeği: Conad Pomodori da Insalata, Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği Öncesi: Eurovo Pro Up 20G Mirtillo. Akşam Yemeği: Conad Pomodori da Insalata, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Selex Tonno al Naturale . Akşam Yemeği Sonrası: Pema Pane di Segale Integrale, Mela, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|