08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 95,31g | Karb: 226,82g.
Kahvaltı: Tesco Mature Cheddar Cheese, Pip & Nut Peanut Butter, Bananas , Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Pip & Nut Peanut Butter, Co-Op Strawberry Jam, Sainsbury's Skimmed-Milk, Pão Caseiro Mistura. Öğle Yemeği: Pear, Fried Egg with Fat, Aldi Greek Style Salad Cheese, Aldi Sweet & Crunchy Salad, Spaghetti, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Aldi Sweet & Crunchy Salad, Aldi Greek Style Salad Cheese, Basmati Rice (Cooked), Shoulder Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk, Nectarines , Cadbury Dairy Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|