08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 118,44g | Prot: 92,75g | Karb: 184,55g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Boar's Head Beef Bologna, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Giovanni Rana Meat Lasagna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Corona Corona Premier, Gose Beer, Taco Bell Goose Island IPA - 12Oz, Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, White Rice, Epic Wagyu Beef Steak Strip. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 4 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|