05 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 23,13g | Prot: 69,32g | Karb: 162,86g.
Kahvaltı: WellMix Protein Riegel Cocos. Öğle Yemeği: Süßkirschen, WellMix Protein Riegel (45g). Akşam Yemeği: Kikkoman Sojasoße, Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Masaj - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|