09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 77,33g | Karb: 186,65g.
Kahvaltı: Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Евроопт Банан, Чиа Пудинг, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Мералад Крем-Халва Шоколадная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Салат из Помидоров и Огурцов, Евроопт Плов со Свининой, Оладьи на Кефире, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Чиа Пудинг, Евроопт Банан, Масло Подсолнечное, Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Aperatifler/Diğer: Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|