09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 76,80g | Karb: 104,07g.
Kahvaltı: Mantı, Ülker Albeni Mini, Sütaş Kaşar Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Çilek Reçeli, Zeytin, Kuzu Kulağı, Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Erpiliç Tavuk Döner, Makarna, Mis Light Süt , Züber Original Fıstık Ezmesi , Hurma. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|