09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 51,17g | Karb: 137,63g.
Kahvaltı: Bakso dengan Saus (Campuran), Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Greenfields UHT Low Fat Milk, Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Telur Rebus, Wortel, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Martabak Keju, Sayur Tahu Toge. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|