09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 159,05g | Karb: 288,47g.
Kahvaltı: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Strawberries, Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Soriana Lentejas Cocidas, Ranch Salad Dressing (Fat Free) , Tomatoes, Spinach , Flatout Flatbread Light Italian Herb, Tyson Chicken Breast Tenderloins , Act II Palomitas Naturales, Hooters Boneless Wings. Akşam Yemeği: Spinach , Flatout Flatbread Light Italian Herb, M&M's M&Ms Minis, San Juan Huevo. Aperatifler/Diğer: California Rolls. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|