09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 81,00g | Prot: 76,59g | Karb: 242,15g.
Kahvaltı: Bananas, International Delight Marshmallow Mocha Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Öğle Yemeği: Hello Fresh Sweet Chili Pork Bowl. Akşam Yemeği: Goose Island IPA Beer, Hello Fresh Crispy Parmesan Chicken . Aperatifler/Diğer: Left Hand Brewing Company Nitro Milk Stout, Beer, Truly Margarita, Chocolate Cupcake, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham , Kellogg's Club Crackers Snack Stacks, Lindt Lindor 60% Extra Dark Truffles. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
umdterpsgirl Kilo Geçmişi
|