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Pesagem do dia 08/06/2023: 77,6kg
***** (ant)
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77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1875 kcal
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Yağ: 73,61g | Prot: 108,56g | Karb: 199,88g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Betânia Iogurte Grego, Growth Supplements Pea Protein, Maçã, Salada Crua, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Bioporã Tahine Cru. Öğle Yemeği: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Repolho, Molho de Carne de Frango (Enlatado). Akşam Yemeği: Jucurutu Queijo Coalho, Homemade Geleia de Morango, Gergelim, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Maricota Pão de Queijo Coquetel, Sopa de Repolho. Aperatifler/Diğer: Maçã, Bala (Dura). devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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