|
Скромненько, ибо надо сбросить вес..
|
448 kcal
|
Yağ: 16,65g | Prot: 58,27g | Karb: 15,32g.
Kahvaltı: Американо. Öğle Yemeği: Салат Ромэн или Соз, Томатный Сок, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Su Aerobik - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
|
|