08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 89,24g | Prot: 147,77g | Karb: 349,62g.
Kahvaltı: Абрикос, Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком, Черешня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Красный Октябрь Какао Порошок, Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Пхали Хинкали Хинкали с Бараниной и Говядиной, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. Akşam Yemeği: Лента Индейка с Базиликом и Мятой, Помидоры, Яйцо Куриное, Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%, Mission Deli Тортильи Пшеничные Оригинальные, Черешня, Абрикос, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|