09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 76,36g | Karb: 114,44g.
Kahvaltı: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Bonduelle Кукуруза, Конфета, Лента Хлеб Мариинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уксус (Яблочный), Чай с Лимоном и Сахаром, Botanica Микс Зелени Салатный, Помидоры, Яйцо. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Тавр Пастрома , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Клубника. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelhelen017 Kilo Geçmişi
|