10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 65,73g | Karb: 78,93g.
Kahvaltı: SPAR Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Особый Рецепт Колбаса Докторская Особая, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Öğle Yemeği: Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Клубника, SPAR Куриные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Победа Трюфели Irish Cream, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
2020MARIA2020 Kilo Geçmişi
|