06 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 18,00g | Prot: 60,00g | Karb: 136,00g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Aperatifler/Diğer: WestSoy Vanilla Soy Slender Soy Milk, Millville Corn Flakes Cereal. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
18+ km row (1X) - 1 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 18 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|