10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3309 kcal
|
Yağ: 145,17g | Prot: 177,93g | Karb: 324,49g.
Kahvaltı: Ogórek (Obrany), Myfish Łosoś Brzuszki Wędzone na Gorąco, Szczypiorek, Pomidory, Piekuś Razowiec Wieloziarnisty, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno. Öğle Yemeği: Makaron, Zupa Pomidorowa, Potrawka z Kurczaka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Hortex Warzywa na Patelnię. Akşam Yemeği: Polmlek Mleko Uchate, Olimp Pure Whey Isolate 95, Truskawki. Aperatifler/Diğer: BioTech USA Zero Bar, Apimar Honey Bee Power, Żabka Muffinka Czekoladowa, Polmlek Mleko Uchate, Truskawki. devamı için...
|
|
5196 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 3 saat ve 44 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
|
|