06 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 45,08g | Karb: 131,00g.
Kahvaltı: Chocolate Milk (Reduced Fat). Öğle Yemeği: Flour Tortilla, Chicken, Cheese Crackers (with Peanut Butter Filling, Sandwich Type), Bakmi GM Mie Ayam. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), White Rice (Short-Grain, Cooked), Bango Kecap Manis, Chicken Breast. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 16 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|