Mike in NC Günlüğü, 10 Haz 23

Mike in NC Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,1 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2023:

2517 kcal

Yağ: 117,54g | Prot: 140,77g | Karb: 244,48g. Kahvaltı: Publix Mixed Berries, HEB Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Aperatifler/Diğer: Red Velvet Cake. devamı için...

3173 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 10,2 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow! 👏🏻

10 Haz 23 üye tarafından: JanieSaisQuoi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mike in NC Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mike in NC Günlüğü, 10 Haz 23

Yorum Gönder

Mike in NC Kilo Geçmişi