bdkan Günlüğü, 10 Haz 23

bdkan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Okej, behöver lite inspo för lättlagade luncher som är kalorisnåla! Brukar göra exempelvis tonfiskwrap, wok eller kyckling med rostade grönsaker till men känner att jag behöver nya rätter! Vad är era enklaste och godaste luncher?

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2023:

1996 kcal

Yağ: 53,78g | Prot: 87,94g | Karb: 259,21g. Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, ICA Kokt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Hönökaka. Öğle Yemeği: IKEA Korv med Bröd. Akşam Yemeği: ICA Fast Potatis, Skysås, ICA Fläskytterfilé. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Ekologisk, Öl, ICA Kokt Skinka, Fralla, Dadlar. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Linsgryta är standard i min meny, men lättlagadheten i den ligger i storkok så det kanske inte lirar med dina behov. De dagar jag inte har förberedd låda brukar stuvad spenat med ett par ägghalvor vara en enkel livlina.

12 Haz 23 üye tarafından: grande rock

omelett. wraps sallader med bön och grynmix pastasallad äggröra med bacon/vegobacon äggmacka med kaviar på rågbröd. makrill i tomatsås på rågbröd

12 Haz 23 üye tarafından: Lorilarfer1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bdkan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bdkan Günlüğü, 10 Haz 23

Yorum Gönder

bdkan Kilo Geçmişi